Слышать себя, чтобы не выгорать: эмоциональная осознанность в работе и управлении
Спикеры
Эксперт по EQ, коуч ICF, преподаватель ораторского мастерства во ВГИКе, президент старейшего ораторского клуба в России Zlatoust ToastMasters. Основатель Школы эмоционального развития для взрослых Freedom Skill.
Кому полезно
Руководители, тимлиды, менеджеры и специалисты, которые работают в условиях высокой ответственности и информационной нагрузки, хотят лучше понимать собственные цели и состояния, сохранять устойчивость и снижать риск выгорания.
О чём доклад
Теоретическая часть Почему эмоциональная осознанность становится критически важной по мере роста ответственности. Как потеря контакта со своими мыслями, эмоциями, телом и истинными желаниями связана с внутренним сопротивлением, выгоранием и ощущением, что человек живёт не свою жизнь. Практическая часть Психофизический тренинг на развитие внимания, доверия, контакта с собой и другим человеком. Через специальные упражнения участники исследуют управление фокусом, собственные защитные реакции и эмоции как источник внутренней энергии.